果树栽培技术网(www.5stat.com)已开通!
当前位置:果树栽培技术网 > 新闻信息 > 正文

丑八怪水果孕妇能吃吗 孕妇能吃丑八怪水果吗

2019-05-28 07:25:51 新闻信息

【导读】:丑八怪就是丑橘,也叫不知火,很多人都喜欢吃丑橘,丑橘比普通的橘子更甜,水分更多,那丑八怪水果孕妇能吃吗?孕妇吃丑八怪水果可以补充哪些营养元素呢?


丑八怪孕妇可以吃吗

丑八怪水果孕妇能吃吗 孕妇能吃丑八怪水果吗

孕妇是可以吃的,其果肉富含维生素C,及人体所需的微量元素。营养价值比同类水果高出很多。可以生津止渴,化痰理气,具有着高营养值,高药用价值,是一种不错的水果。

丑橘的营养成分

丑八怪水果孕妇能吃吗 孕妇能吃丑八怪水果吗

丑橘的主要营养成分,它的维生素C 的含量是50mg/100g。经过比较发现,丑橘的维生素C含量在同类水果中来说真不算低,普通橘子的维生素C含量大约28mg/100g,橙子的维生素C含量大约33mg/100g,柠檬的维生素C含量为22mg/100g。

所以看也看出,这个丑橘的维生素C含量要远远大约其他同类水果,营养价值很高!

这个丑橘的维生素C含量要远远大约其他同类水果。

丑橘的食用价值

丑八怪水果孕妇能吃吗 孕妇能吃丑八怪水果吗

丑橘可以生津止渴,化痰理气,具有着高营养值,高药用价值,是一种不错的具有着平民价位的水果。丑橘的皮晒干后可以入药,放在冰箱里可以除臭。

小伙伴们,如果你还没敢吃这种长相不扬的水果,去超市买来尝尝吧,每天吃2只,一天的维生素C摄入量就达到标准了。

食用禁忌

1、忌橘子与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

如果你是一边吃橘子,一边喝牛奶的人群,或者先吃橘子,马上又喝牛奶,中间间隔时间很短,从现在开始,你应该提高警惕了,不要再自己害自己,既花了钱,又没吃出健康。

当然,并不是让大家不要吃牛奶和橘子了,而是让大家要将二者分开食用,中间有一定的时间间隔。

2、忌鲜橘皮泡茶饮

近年来,果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,对身体健康的损害是显而易见的。

3、忌过量食用

每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量

版权保护: 本文由 果树栽培技术网 原创,转载请保留链接: http://www.5stat.com/html/89393.html